Seueur lalaki sareng pasanganna sering hariwang pisan ngeunaan patarosan: "Kumaha ningkatkeun poténsi? "Hanjakalna, sajumlah loba wakil tina bagian kuat kamanusaan kakurangan tina masalah anu sapertos sedih. Sareng henteu sadayana kusabab umur. Naon sababna masalah anu aya hubunganana sareng potency? Naon cara sareng cara menerkeun kaayaan? Kumaha ningkatkeun poténsi? Nya, jawaban pikeun ieu sareng seueur patarosan sanés ayeuna bakal dipertimbangkeun.
Nyababkeun
Sateuacan nyarios kumaha ningkatkeun potency, anjeun kedah nimbangkeun faktor anu tiasa nyababkeun masalah anu pakait sareng degdegan. Ieu anu biasana nyababkeun:
- Kurangna téstostéron. Éta tiasa disababkeun ku gangguan dina fungsi sistem éndokrin. Kusabab aranjeunna, prolactin mimiti aktip dihasilkeun, sareng éta nétralisasi téstostéron. Nanging, paling sering alesan na aya dina umur. Awak lalaki lansia ngan saukur eureun ngahasilkeun hormon anu diperyogikeun pikeun kahirupan séks anu aktip. Tapi henteu salawasna, aya pengecualian.
- Faktor psikologis. Éta mangaruhan budak ngora anu nembé ngamimitian pangalaman séksualna. Wajar upami aranjeunna dibarengan ku sieun gagal. Sareng naon waé anu kurang ajar, ejekan atanapi cariosan anu teu paduli pasangan tiasa nyababkeun ngembangkeun kompleks. Sareng aranjeunna, dina gilirannana, mangaruhan kinerja séksual jalma ngora.
- Gangguan vaskular. Éta ogé biasa. Gangguan sirkulasi sering nyababkeun impotensi vaskular. Ngeusi awak kubur ku getih ngaruksak fisiologis.
- Gangguan neurogenik. Panyakit sistim saraf pusat sareng saraf periferal tiasa nyababkeun lengkep atanapi parsial sumbatan impulses anu nyababkeun degdegan.
- Trauma tulang tonggong, patologi serebrovaskular, neoplasma onkologis sareng cakram herniated. Alesanna, deui, nyaéta ngahalangan dorongan.
- Gangguan Iatrogenik. Potency turun mangrupikeun efek samping tina sababaraha pangobatan anu kuat sareng khusus. Ngaganti pangobatan sareng analog, tangtosna, saatos konsultasi médis, biasana ngabantuan pikeun malikkeun dedegan. Tapi kadang ieu teu mungkin. Dina kasus panyakit kardiovaskular, contona, ngan ukur pangobatan tangtu anu dituduhkeun. Perlakuan ieu, hanjakalna, ngakibatkeun impotensi.
- Kabiasaan goréng. Roko, alkohol, hubungan séks promiscuous, panggunaan produk ngabahayakeun, sering nganjang ka sauna . . . Cara hirup ieu henteu ngan ukur mangaruhan poténsi, tapi ogé kaayaan awak sacara gembleng.
Saatos ditangtoskeun alesan (anu disarankeun pikeun indit ka dokter), anjeun tiasa ngamimitian pangobatan. Éta, kanyataanna, diresepkeun ku ahli, tapi éta bakal aya gunana pikeun saha waé pikeun ngabiasakeun diri ku kamungkinan pilihan sateuacanna.
Gizi: naon anu anjeun kedah nyerah?
Ngaronjat poténsi, naon waé anu tiasa disebatkeun, moal jalan mun henteu niténan diét sareng diét anu pas.
Mimiti, anjeun kedah nyerah sering asupan tuangeun lemak. Éta nyumbang kana munculna kaleuwihan beurat sareng paningkatan jumlah hormon séks bikangna, kusabab tingkat hormon séks jalu turun. Ogé, larangan ditumpukeun dina:
- Bir. Éta pisan ngaganggu kasaimbangan hormon.
- Tuangeun gancang saji. Burger, pai, kiripik, gorengan Perancis . . . ieu sareng seueur katuangan anu sanés mangrupikeun sumber lemak transgenik. Éta ogé aya dina és krim sareng margarin.
- Kafein. Éta ningkatkeun jumlah éstrogén, hormon séks bikang.
- Panggang. Mangrupikeun sumber sanyawa anu ngabahayakeun kasihatan lalaki, sapertos asam, ragi sareng gula.
- Produk haseup. Dina alat kelamin lalaki, haseup cair berpengaruh ngabahayakeun kusabab asam, fenol sareng senyawa karbonil anu dikandungna.
- Amis. Anjeun teu kedah nyerah lengkep. Tapi kaleuleuwihan gula dina getih pisan ngaganggu potency. Kituna, anjeun kedah ngawatesan diri dugi ka maksimal 50 g.
"Stop list" ogé kalebet: sapi lemak sareng daging babi, mantega sareng kéju lemak, pate ati sareng lauk kaleng, koneng, kaviar sareng udang.
Langkung kalsium sareng fosfor
Upami saurang lalaki bingung ku patarosan kumaha ningkatkeun potency di bumi, maka anjeunna kedah ngarobih diét.
Pastikeun pikeun ngamimitian tuang tuangeun kalsium sareng fosfor anu seueur. Dua unsur ieu henteu aya gunana pikeun diasingkeun, sabab bursa na aya hubunganana raket.
Kalsium, salian ti kalibet dina pembentukan sareng pamekaran jaringan tulang, ngabantosan nyegah éjakulasi dini sareng prématur. Éta aya dina katuangan ieu:
- Siki wijén sareng popia.
- Parmesan.
- Basil.
- Badami.
- Parsley.
- Kacang.
Sareng tangtosna, produk susu ferméntasi mangrupikeun sumberna. Tapi anjeun kedah ati-ati di dieu. Lalaki anu nyobian ningkatkeun poténsi henteu kedah nginum langkung tina 1 liter susu per dinten. Henteu aya larangan anu ketat dina susu anu difermentasi sanés.
Fosfor, dina gilirannana, ngarobah protéin, lemak sareng karbohidrat kana énergi, nyandak bagian dina prosés pembagian sél, kamekaran, panyimpenan sareng panggunaan inpormasi genetik. Sumber anu pangsaéna tina zat ieu nyaéta:
- Boletus garing.
- Sikina waluh.
- Dedak gandum.
- Mete.
- Pinus sareng kenari.
Sareng disarankeun henteu fokus dina hiji produk. Langkung saé pikeun nambihan sakedik-sakedik dina tuangeun. Barina ogé, unggal produk mangrupikeun sumber seueur zat berharga anu sanés.
Naon deui anu diperyogikeun ku awak?
Neruskeun nyarioskeun ngeunaan mana katuangan anu ningkatkeun potency, perlu diémutan yén, sajaba kalsium sareng fosfor, awak lalaki ogé peryogi:
- Vitamin E. Éta ngagaduhan pangaruh positip kana kaayaan pembuluh darah sareng élastisitasna. Ieu ngakibatkeun paningkatan sirkulasi getih, kalebet dina organ panggul. Ngarangsang karya sistem éndokrin, anu organ-organna kalebet kelenjar prostat. Sumber: kacang, domba, kacang polong, soba, stroberi.
- Vitamin A. Nyegah sepuh sél sareng ngembangkeun inféksi dina saluran kemih. Sumber: sayuran konéng sareng héjo, kacang-kacangan, aprikot, persik, apel, buckthorn laut, pinggul mawar sareng bumbu (akar sakul, kelp, sereh, peppermint, peterseli, plantain, daun raspberry, sage, sareng sajabina).
- Vitamin B. Milu dina sadaya prosés awak. Ngamajukeun kanaékan kadar téstostéron, mangrupikeun obat kuat. Ningkatkeun kakuatan lalaki sareng daya tarik. Sumber: Kecambah bijil, ati, ragi, walnuts, kerang, oat, bayam, ubi jalar, herring, kembang engkol, brokoli.
- Vitamin D. Ngamajukeun kanaékan tingkat hormon jalu. Sumber anu pangsaéna nyaéta kapsul minyak lauk. Ogé aya dina salmon, séréal, supa sareng jus jeruk.
- Séng. Ngabantosan pikeun langkung assimilate vitamin E. Éta mangrupikeun blok wangunan téstostéron. Sumber: Tiram, ati pedet, belut, jantung hayam, koko, basa sapi, lentil.
- Selenium. Nguatkeun fungsi erectile sareng kapasitas réproduktif awak. Sumber: nut Brasil (henteu langkung ti 2 intioli per dinten), supa tiram, supa porcini, kalapa, pistachios, bawang bodas, kéju feta, lauk laut.
- Beusi. Mineral énergi anu ngajaga énergi séks dina tingkat anu saé. Sumber: strawberry, blueberry, daging kelenci, wortel, kismis, persimmons, mulberry, kurma, currants, dalima, prunes.
Inpormasi ieu kedah diperhatoskeun ku unggal jalma anu paduli kana patarosan kumaha ningkatkeun poténsi. Anjeun tiasa, tangtosna, mésér kompléks vitamin sareng mineral di apoték, tapi sumber alami zat ieu pangsaéna.
Madu + kacang
Aranjeunna nyarios ieu mangrupikeun ubar anu épéktip. Seueur anu parantos nguping perkawis ieu sahingga resep kana patarosan kumaha ningkatkeun potency ku madu sareng kacang?
Cara anu paling gampang nyaéta nyiapkeun campuran bahan-bahan ieu, anu teras kedah dicandak 2-3 kali sapoé, 1-2 sdm. l. Anjeun kedah nyampur madu (2/3) sareng kenari dicincang (1/3).
Ku jalan kitu, anjeun tiasa ningkatkeun pangaruh bahan sareng jahé parut seger. Tapi teras sadayana tilu komponén dicampur dina babandingan anu sami.
Aya hiji deui resép. Tapi pikeun anjeunna anjeun peryogi kacang héjo, sanés asak. Sapinuhna, dibarengan ku mesék. Anjeun kedah nyandak jar tina volume naon (2 liter parantos cekap) sareng eusian satengahna sareng aranjeunna, saatos nyeuseuh bubuahan sareng dicincang halus. Teras tuang alkohol atanapi vodka éncér dugi 40%. Salami 3 bulan, angkat dina tempat anu tiis sareng poék. Teras tambahkeun 100 gram madu sareng campuran sakedik. Inuman 50 ml wengi unggal dinten.
Naon pitulungna? Kacangan dipikaterang janten sumber berharga tina sajumlah ageung vitamin, asam poliaturaturasi, makro- sareng mikroélemen. Sareng ogé afrodisiak alami! Madu ngandung antioksidan, monosakarida, zat aktif biologis sareng mineral.
Di komplek, dua produk saling ngalengkepan sareng maénkeun peran stimulator poténsi alami.
Pangubaran masarakat
Seueur lalaki mikirkeun kumaha pikeun ningkatkeun poténsi di bumi mutuskeun nyandak perlakuan herbal. Carana dilakukeun ku panangan nyalira ngatur sirkulasi getih, ngalegaan saluran getih, ngirangan peradangan, sareng ningkatkeun imunitas. Anu utami nyaéta mésér bahan-bahanna ti apoték, sanés tina kios anu diragukeun.
Nya, ieu sababaraha resep:
- Tuang 100 gram nettle dicincang ku cai ngagolak (300 ml), antepkeun diseduh. Candak 1 séndok. l. tilu kali sapoé sateuacan tuang. Agén ngarangsang fungsi genitourinary sareng ngagaduhan pangaruh positip kana metabolisme.
- Grind 0, 5 séndok akar ginseng, campur sareng madu (2 sdt). Anjeun ngagaduhan porsi salami 1 dinten. Éta kedah dibagi kana 4 bagian sareng masing-masing dicandak sacara lisan dina interval anu sami.
- Grind siki waluh atah sareng gaul dina babandingan anu sami sareng madu. Candak hiji séndok 5-6 kali sapoé. Ku jalan kitu, enemas kalayan minyak siki waluh ogé disarankeun. Éta kedah dilakukeun énjing-énjing sareng sonten unggal dinten, nyuntik masing-masing 100 g. Ieu bakal ningkatkeun poténsi sareng padamelan kelenjar prostat.
- Campur tèh hideung alami (1 séndok) sareng inflorescences thyme garing (3 lembar). Anjeun tiasa nambihan sakedik mint atanapi madu. Brew ketel tea, antepkeun diseduh 7-10 menit. Teras saring sareng inum sadidinten.
- Tuang 100 gram wort garing St. John sareng sakelas cai ngagolak. Hayu deui diseduh, teras inuman 30 ml opat kali sapoé.
- Tuang séndok bawang bodas seger ditumbuk sareng gelas susu haneut. Kulub kana seuneu pikeun dua menit, solokan. Inuman sateuacan unggal tuang unggal dinten kanggo 2 sdm. l.
- Tuang 50 gram daun garing tina pepelakan ginkgo biloba kalayan botol vodka. Angkat kana tempat anu tiis sareng poék sareng ngantepkeun diseduh salami 2 minggu, ngocok wadahna sacara rutin. Teras saring sareng inum 20 tetes tilu kali sapoé sateuacan tuang.
Disarankeun henteu diwatesan ku hiji ubar, tapi ogé henteu nyalahgunakeunana. Pantesna ganti ku panggunaan dana kalayan interval 2 minggu.
Propolis
Janten, naon anu anjeun peryogikeun tuang pikeun ningkatkeun poténsi parantos jelas. Pangubaran masarakat ogé saderhana sareng langsung. Tapi kuring hoyong ngawartosan anjeun nyalira ngeunaan tincture propolis. Ieu mangrupikeun zat resin anu ajaib anu ngandung seueur unsur tilas anu berguna anu diperyogikeun pikeun kakuatan lalaki.
Sareng anu penting, gampang pisan nyiapkeun tincture dumasar kana biostimulant ieu. Anjeun ngan ukur peryogi 20 gram propolis sareng 80 mililiter vodka kualitas. Lem lebah kedah ditumbuk lengkep teras dieusi alkohol. Keukeuh saminggu di tempat anu poék mongkléng, ngocok sakapeung.
Saatos waktos parantos kalangkung, anjeun tiasa ngamimitian nginum obat. Tambihkeun 40 tetes kana sagelas cai sareng inum satengah jam sateuacan tuang. Dana na bakal cekap kanggo 2 minggu, kursus na tetep sami.
Soda
Dokter ngalawan pangobatan nyalira sareng nampik manpaat sababaraha ubar masarakat pikeun poténsi. Khususna, urang nyarioskeun panggunaan soda. Bubuk bodas ieu cenah ngagaduhan pangaruh anti radang sareng anti tumor, ningkatkeun sistem imunitas sareng metabolisme, sareng gaduh pangaruh anu hadé dina sirkulasi getih.
Nanging, aya ogé opini sapertos anu soda . . . ningkatkeun poténsi lalaki. Kumaha? Éta henteu ngahasilkeun pangaruh anu pikabungaheun. Tapi éta nguntungkeun ku kalakuan dina organ, gangguan anu na provokasi penampilan disfungsi erectile.
Paling sering, mandi dicandak nganggo soda. A pon bubuk diencerkeun dina 3 liter cai anu ngagolak, campuranana dituang kana cai haneut sareng diaduk. Teras anjeun kedah ngagoler dina waktos éta salami 30 menit.
Sababaraha deui ngalakukeun microclysters. Séndok soda leyur dina liter cai sareng leyuran anu dihasilkeun dikenalkeun. Sareng aranjeunna nyandak soda kana jero! Ngaleyurkeun 0, 5 sendok dina sagelas susu haneut sareng inuman. Poean salami 2-3 minggu.
Tapi sanajan lalaki resep pisan kana patarosan "kumaha ningkatkeun potency", langkung saé henteu nganggo metode ieu. Kusabab aya résiko karacunan, réaksi alérgi, iritasi. Henteu salawasna dimungkinkeun pikeun leres ngitung dosis.
Narkoba
Ayeuna urang tiasa nyebatkeun ubar anu ningkatkeun potency. Penting pikeun ngalakukeun reservasi yén diresepkeun ukur ku dokter, sareng ngan ukur saatos pamariksaan. Éta sadayana ngagaduhan efek samping, sareng kusabab tindakanana ditujukeun pikeun menerkeun fungsi sistem genitourinary, anjeun kedah ati-ati khusus nalika nginum obat.
Pikeun lalaki anu mikirkeun kumaha gancang ningkatkeun poténsi, dokter, salian ti nginum pil, sering resep resep suntikan.
Latihan
Éta pantes ngagabungkeun diét, rézim sareng bantosan sareng aranjeunna. Aya sababaraha latihan anu épéktip anu ningkatkeun potency:
- Latihan enjing. Bangun, anjeun kedah maksakeun sirit naék. Ieu henteu hartosna nyobian pikeun ngahontal dedegan, tapi karya otot, tegangan anu nyababkeun nada na. Saban poé anjeun kedah ningkatkeun jumlah Angkat. Teras, nalika dimungkinkeun pikeun ngahontal 30 pangulangan, anjeun kedah nyepeng organ kelamin salami 2-3 detik dina posisi anu diangkat unggal waktos.
- "Leumpang" dina imbit. Cara anu épéktip. Bahkan disarankeun ku ahli urologi nalika lalaki ngancik ka aranjeunna kalayan patarosan kumaha ningkatkeun potency tanpa ubar. Anjeun kedah linggih dina "titik kalima", mantengkeun suku anjeun, béngkokkeun panangan dina siku. Sareng "buka" dina imbit 2 méter payun, silih gentosan mindahkeun éta. Teras jumlah anu sami - deui.
- Ngangkat sareng nurunkeun pelvis. Anjeun kedah ngagolér sareng tonggong kana lantai, nyéépkeun sampéan. Ngabengkokkeun tuur, mantengkeun panangan kana awak. Mimitian lalaunan pikeun ngangkat pelvis tinggi sareng balik deui ka posisi anu sabalikna. Pikeun ngalatih unggal dinten, anjeun tiasa mimitian ku dua sét 10 kali.
Anjeun tiasa ogé nincak, latihan "sapédah" anu terkenal, ngagolér dina tonggong anjeun, mumbul épéktip ti CrossFit, "birch", squats, "gunting". Sareng sacara umum, éta moal kaleungitan pikeun daptar gim. Teu aya ubar masarakat anu langkung saé pikeun poténsial tibatan kagiatan fisik.